若くても腰痛にはなる

仕事柄重たい荷物を持ち上げたりする事も多く、現在24歳なのですが21歳の頃にはじめて腰痛を経験しました。

キッカケは荷物を持ち上げ、それを降ろす際に腰に激痛が走り、その場に倒れこみ動けなくなってしまいました。腰椎すべり症の症状を自分で治す治療法

いわゆるギックリ腰というものなのですが、それまでギックリ腰はお年寄りがなるというイメージだった為まさか自分がなるとは思いませんでした。

歩く事どころか立ち上がる事も出来ず、ハイハイでその場にいた先輩の車まで乗り込み家まで送ってもらいました。

仕事を休めたのはいいですが私は一人暮らしな為、最初の3日は友人などに助けてもらわないと日常生活も出来ませんでした。

夜も痛みで寝る事が出来ず、病院も行けないので市販の鎮痛剤を飲んでの生活でした。

それでも日に日に痛みはマシになっていき、5日目に整形外科にかかりましたが幸いヘルニアではないとの事でした。

ブロック注射を打ってもらい、かなり楽になった記憶があります。

結局完全に治るのに10日程かかりました。

その日を境に慢性的な腰痛になってしまいました。

長時間立ちっぱなし、座りっぱなしだと腰痛になってしまいます。

最近だと今年の夏にもお風呂掃除をしてる時にギックリ腰になってしまいました。

日頃から気をつけるようにはしているものの、つい意識し忘れた時になる事が多い事に気付きました。

その時かかった病院の医療療法士さんに教えて頂いた腰痛ストレッチというものを、お風呂上がりなどになるべくやるように心がけてます。

ギックリ腰の痛みはもう経験したくありません。

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